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Montagsmuffel

Guten Morgen ihr alle,

 

die ihr da draußen zur Arbeit kriecht, oder versucht euch im Unterricht wach zu halten.

Ich fühle mit euch, und bekomme die Augen genauso wenig auf, es ist halt Montag, der böse gemeine Montag der einen mal wieder unvorbereitet getroffen hat.

 

Wieder beginnt die Woche von vorn, und das ersehnte Wochenende ist noch so weit weg, und wenn man es dann endlich erreicht hat, verfliegt es so schnell, das man gefühlt zwei mal blinzelt, und schon ist es vorbei.

 

Montag, der Tag den ich einfach nicht mag, weil ich regelmäßig müder zur Arbeit fahre, mich auf meinen Platz schleife und nicht mal ein doppelter Espresso die Stimmung heben kann.

Montag, wo ich nach der Arbeit tot ins Bett falle, und einfach den Rest des Tages verschlafe.

Montag, habe ich es geschafft mir meine Hand 2x im Verschluss meines Ordners zu klemmen, wie platt kann man bitte sein?

 

Ich war noch nie ein Freund vom Aufstehen, aber wer ist das schon? Gerade im Winter, wenn es außerhalb vom Bett so kalt und ungemütlich ist, bekommt man den Körper schwer hoch.

Man macht das Rollo hoch, und  sieht nichts, außer vielleicht der Straßenbeleuchtung, nicht ganz mit der Sonne gleich zu setzten…

 

Was also tun damit man nicht wie ich, absolut müde, in den Tag startet?

Früh schlafen gehen? Ja ist sicher eine gute Lösung, aber mal ehrlich, wer kann nach einem Samstag, wo man bis sonst wann unterwegs war, und sich dann ausgeschlafen hat, schon früh schlafen?

 

Ich habe es mal mit einem Schlafphasenwecker versucht, was bedeutet, der Wecker klingelt nicht genau um z.B. 6 Uhr, sondern hat eine Zeitspanne z.B. von 30Minuten, und weckt einen dann nicht in der Tiefschlafphase sondern wenn möglich in der Leichtschlafphase.

Wenn man von alleine aufwacht, ist man vorher immer in der Leichtschlafphase, deshalb hilft der Schlafphasenwecker es sich so einfach wie möglich zu machen. Findet in den 30 Minuten jedoch keine Leichtschlafphase statt, wird man am Ende der Zeit trotzdem vom Wecker aus den Träumen gerissen.

Ich habe das ganze Mal an Hand einer App versucht und ich bin wirklich besser hoch gekommen, also wenn ihr Probleme mit dem Aufstehen habt, ist es vielleicht einen Versuch wert.

 

Man kann die von mir erprobte App (Sleep as Android) kostenlos im App Store downloaden, für alle Applefreunde hab ich leider keine Empfehlung, aber ich bin sicher es gibt vergleichbares

 

Liebe Grüße

 

 

Sorte     

10.2.14 09:13

Letzte Einträge: Der erste Eintrag, Murphys Gesetz nur ne Kopfsache?

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